Варианты фольгированных утеплителей для бань

Какое влияет баня на организм человека

Исцеляющее воздействие бани на организм замечено давно. В те времена, знахари и врачеватели парение предписывали больным разной степени сложности (от легкой простуды до сердечно-сосудистых недугов). Температурный режим и соблюдение определенных рекомендаций опытных специалистов позволяет добиться результатов в короткие сроки.

Влияние на организм:

1. Сердечно-сосудистая система. Пребывание в бане повышает частоту сердечных сокращений на 70% (100 — 160 ударов в минуту). Они значительно возрастают во время парения веником и снижаются при обливании холодной водой. Все это вызывает перестройку системы кровообращения, в особенности у тех, кто посетил ее впервые. Последующие посещения оказывают тренировочный эффект.
2. Дыхательная система. Целебный пар стимулирует работу органов дыхания. Полученный эффект можно сравнить с ингаляциями в больнице. Для достижения максимального результата пар насыщают различного рода травами. Горячий воздух излечивает насморк, снижает отек слизистой оболочки и носовых выделений. В бане укрепляется иммунитет, наблюдается положительная динамика у страдающих хроническими заболеваниями дыхательных путей. Регулярное посещение избавит от хрипоты, кашля и даже снизит шум в легких.
3. Нервная система. Снижение кровотока в мозге приводит к уменьшению эмоциональной активности, а также падению мышечного и психического напряжения. Баня благоприятно влияет на эмоциональное состояние. После ее посещения, человека покидает беспокойство и головные боли. Нарушение режима приема бани приводит к головным болям, головокружению, нарушению сна и чувству беспокойства. Несмотря на то, что баня выступает большим стрессом для организма, большинство переносят посещения без проблем.
4. Опорно-двигательный аппарат. Тепло благоприятно влияет на мышцы и суставы. Посещение бани предпочтительно больным ревматизмом, подагрой и артрозом. Париться следует только после проведения консультаций с опытным врачом.
5. Кожа. Усиленное потоотделение сопровождается перемещением веществ из ткани в кровь. Это сопровождается снижением отечности. Тепло оказывает благоприятное влияние на регенерацию клеток эпидермиса и улучшает обменные и иммунные функции. Банные процедуры удаляют с лица омертвевшие частицы и кожные выделения, а также регулируют функции сальных желез. Пар устраняет пот, жир и загрязнения. В парилке разглаживаются первые мелкие морщинки, а кожа приобретает здоровый и красивый оттенок.

Чистовая отделка

Утеплитель для стен внутри бани с фольгой нельзя оставлять незакрытым. Фольга имеет низкую прочность. Кроме того, материал никогда нельзя смонтировать без единой складочки, поэтому выглядит такое покрытие весьма посредственно. Чтобы это устранить, применяется чистовая отделка.

Для бани это традиционно древесина. В лицевой отделке она используется в виде вагонки (тонкая доска) или блок-хауса (толстая доска с имитацией сруба или бруса). Фольга под вагонку в бане — экономное и практичное решение. Крепление лицевой отделки — клеевое и на саморезах, которые утапливаются и заклеиваются деревянными пробками.

Какую выбрать

Основу фольги составляет тонкий металлический лист. Делается он только из алюминия. Это обусловлено его технологической особенностью, которая позволяет раскатывать алюминий в очень тонкие листы. Далеко не все металлы обладают таким коэффициентом пластичности.

Наравне с алюминием находится медь, но будучи раскатанной в тонкие слои, она окисляется. Пригодным остается только алюминий, так что по металлу вариантов нет. У алюминия и так отличные эксплуатационные свойства. Утеплитель для бани с фольгой может выпускаться производителем во множестве вариантов.

Основные виды фольгированных утеплителей, применяемых в банях

1. Фольга + вспененный полиэтилен (Фольгизолон), покрытие одностороннее и двухстороннее, различная толщина полиэтиленового слоя;
2. Фольгированная минеральная вата. Алюминиевое покрытие только двухстороннее.
3. Фольга для бани, укрепленная крафт-бумагой (Крафт-фольга). Утеплительного слоя не имеет.
4. Фольга + стекловолоконная сетка (Фолар). Обладает термостойкостью.
5. Обычная строительная фольга без основы. Требует аккуратного наклеивания и хорошей защиты с последующим отделочным слоем.

Выбор, какая фольга лучше для бани, делается по проектной документации, бюджету на строительство и наличию на местном строительном рынке. Если требования к безопасности и экологичности самые высокие, то оптимально подойдет фольга на бумажной основе для бани или вообще без основы.

Если требования к качеству стандартные, то фольгированная теплоизоляция для бани может быть любой, лишь бы от сертифицированного производителя.

Если в бане уже имеется хороший слой утеплителя, то приобретать фольгу на вспененном полиэтилене или минеральной вате нет смысла.

Именно для таких вариантов сделана фольга на крафт-бумаге для бани или стекловолоконной сетке.

Эти дополнительные материалы добавлены к фольге не для утепления, а для прочности.

Конкретных марок фольги огромное множество: Алюфом, Ресурс Мегафлекс, фольга для бани любой марки должна быть с однородной поверхностью. На ней не должно быть пятен, полос, истонченных или не проклеенных участков. Это главный показатель качества.

Фольга не сложна в производстве, и алюминий обладает низкой температурой плавления. Именно поэтому производителей фольги и фольгированных материалов такое огромное множество

Рекомендуется обращать внимание на сертифицированную продукцию

Критерии выбора

При выборе утеплителя нужно учитывать ряд факторов:

1. Для закрепления на деревянной обрешетке, лучше выбирать фольгу с подложкой. Ее можно самостоятельно сделать из минеральной ваты, вспененного полиэтилена, крафт-бумаги.
2. Материал должен выдерживать нагревание хотя бы до 100°C.
3. На упаковке можно прочитать какое тепловое излучение будет отражать фольгированный утеплитель. Показатель должен быть не меньше 95%.
4. Материал должен быть прочным.
5. Фольга, подложка не должны выделять вредных веществ при сильном нагревании.

Преимущества и недостатки

Преимущества:

• экологическая чистота;
• высокая отражающая способность;
• простота монтажа;
• стойкость к воздействию грибков, плесени.

Главный недостаток — низкая механическая прочность. Работать с ней нужно аккуратно, чтобы не повредить.

Особенности материала

Фольгированный утеплитель представляет собой комбинированный материал. По сути, это вспененный полиэтилен. покрытый полированной фольгой. Благодаря наличию алюминиевой составляющей изделие отражает тепло и сохраняет его в помещении. Согласно некоторым исследованиям было установлено, что эффект отражения представлен на уровне 97%.

Стоит отметить, что современные утеплители с фольгой довольно тонкие и имеют водоотталкивающие свойства. Соответственно, они не будут отсыревать. Также материал сможет защитить постройку от ветра и сильного мороза. Благодаря свойствам фольги тепло останется внутри помещения.

К важным характеристикам следует отнести экологичность, простоту выполнения монтажа и звукоизоляционные характеристики. Также фольгированный утеплитель отличается эластичностью. а значит, выполнить его установку сможет практически каждый человек.

Обшивка бани фольгой: как это делать правильно?

Для того, чтобы алюминиевая фольга выполняла все свои функции, возложенные на нее производителем, следует знать, как закрепить ее правильно. В этом деле есть некоторые нюансы, невыполнение которых сводит к нулю ее теплоотражающие и пароизоляционные свойства.

Процесс обшивки упрощенно выглядит так:

К стенам бани крепится каркас из деревянных планок, между которыми закладывается утеплитель (рулонный или плитный).
Поверх утеплителя на планки крепится фольга. Все стыки тщательно проклеиваются специальным скотчем – для герметичности.
Фольга зашивается вагонкой

Очень важно, чтобы между алюминиевой поверхностью и вагонкой был выдержан воздушный зазор в 15-20 мм. Это не позволит высокой теплопроводности алюминия проявиться в полной мере

Нагретая вагонка и фольга не будут соприкасаться, а значит и прямой теплопередачи не будет (воздух – хороший теплоизолятор). В то же время ИК-лучи, дошедшие до фольги, будут почти в полной мере отражаться обратно.

Такой утепляющий «пирог» с использованием фольги устроен по принципу термоса. Упрощенно, термос — это двустенная колба с вакуумной прослойкой между стенками. На внутреннюю поверхность меньшей колбы (той, с которой соприкасается нагретая жидкость) наносится зеркальный слой. Вакуум препятствует распространению тепла посредством теплопроводности, а зеркальный слой – посредством ИК-излучения. Те же процессы, только с меньшей степенью интенсивности, происходят в фольгированном утепляющем слое. При этом роль зеркальной отражающей поверхности играет фольга, а роль вакуума с очень низкой теплопроводностью – материал теплоизолятора, расположенного за фольгой.

Таким образом, используя фольгу в составе утепляющего слоя стен и потолка парилки, можно значительно сократить время протапливания бани, дольше наслаждаться концентрированным паром и теплом, сэкономить количество дров или электроэнергии.

Краткий обзор видов и марок фольгированных изоляций

Алюминиевая фольга — отличный герметик и отражатель. Эти ее качества способствуют как быстрому прогреву стен и воздуха в помещении, так и продолжительному сохранению высокой температуры. Тонкая пленка с зеркальной поверхностью — не единственный вариант, промышленность выпускает много видов теплоизоляции на ее основе.

Разновидности материалов для обустройства бань и саун

Фольгоизолон. Представляет собой фольгированный утеплитель на вспененном полиэтилене или полипропилене с теплопроводностью 0,031 Вт/мК. Второй из них – ППЭ с плотностью 33 кг на куб. м, имеет толщину от 1,2 до 50 мм. Первый, обозначаемый аббревиатурой НПЭ, низкоплотный материал — до 31,7 кг на 1 куб. м. Его максимальная толщина — 15,5 мм. По форме это прямоугольные, квадратные листы или рулоны, покрытые фольгой с одной или двух сторон.

Фольга с минеральной ватой в качестве основы. Является термоустойчивым фольгированным утеплителем для бани с высокой теплоизолирующей способностью. В продаже есть рулоны и жесткие плиты толщиной 5-10 см с термоизоляционным слоем от 8 до 10 мм. Под основным термином может скрываться как базальтовая вата, полученная из расплава вулканических пород, так и стекловата, изготовленная из стекла и песка кварцевого.

Крафт-фольга. Высокопрочная фольга на бумажной основе для бани. В эту категорию входит и трехслойный материал, имеющий в составе целлюлозу, тонкий слой полиэтилена и покрытие из алюминия. Фольга на крафт-бумаге или ткани — оптимальный вариант для бани. Работает в диапазоне температур от 50 до 100 градусов С. При условии правильно выполненного монтажа отражает до 95% тепла. Продается в виде листов толщиной 0,03-1 мм или рулонов шириной 1 м и длиной полотна 30 м.

Что такое «Пенофол» и его разовидности

Под торговым знаком «Пенофол» производится тонкий материал с плотной структурой и высокими термоизоляционными показателями. Для достижения хорошего эффекта достаточно толщины не более 10 мм. «Пенофол», кроме своей основной функции, выполняет роль звукоизолятора, а также не пропускает влагу извне, гипоаллергенен и устойчив к механическим воздействиям. Выпускают материал в рулонах, это очень удобно для транспортировки.

Продаются следующие марки этой продукции:

-А — слой фольги имеется с одной стороны, отличается широким диапазоном рабочих температур — от -40 до +150 градусов;

-В — фольгирование полотна двухстороннее, диапазон рабочих температур -40 — +300 градусов;

-С — одна сторона оснащена самоклеящимся слоем, другая — просто фольгой. Рабочая температура в диапазоне -40 +80 градусов. Стандартный рулон имеет длину 50 м и ширину 1 м.

Сшитый и несшитый «Изолон»

«Изолон» производят на Ижевском заводе пластмасс, материал с фольгой часто используют в качестве утеплителя для бани в раздевалках. В зависимости от применяемой технологии, различают материал «сшитый» и «несшитый». Второй вид продукции представляет собой вспененный полиэтилен с несвязанной молекулярной структурой, а в первого она модифицирована, что улучшает его характеристики.

Утеплитель покрывают фольгой с одной или двух сторон. Он рассчитан для эксплуатации в диапазоне от 60 до 105 градусов. В торговые точки поступает в рулонах, матах и лентах. Для удобства монтажа ищите самоклеящийся фольгоизол. Липкий слой защищают специальной бумагой или пленкой.

«Изовер» от компании «Сен-Гобен Изовер»

Выпускает этот рулонный материал с основой из стекловолокна известная французская компания «Сен-Гобен Изовер». Фольгированный изовер хорошо отражает тепло, так как с одной стороны покрыт фольгой, армированной стеклохолстом.

Прочные минеральные волокна отличаются своеобразной структурой. В их составе присутствуют термодобавки, позволяющие выдерживать температуру до 400 градусов.

Качество соответствует международным и европейским стандартам. Недостаток один — возможное отделение частичек стекловолокна, поэтому монтаж нужно выполнять с применением защитных средств.

Изоляция для каркасных строений URSA

Фольгированную изоляцию URSA выпускает испанская компания. Основой ее является стеклянная шихта или штапельное стекловолокно. Технология производства требует также применения в процессе изготовления доломита, песка, соды, других минералов. В итоге получаются тонкие волокна, склеенные между собой особым составом. Теплоизоляция в виде плит или в рулонах — плотная и гибкая, хорошо ложится на поверхность.

Для каркасных саун и бань наиболее подходящим материалом является фольга URSA M-11 с хорошими теплоотражающими и пароизоляционными свойствами.

Как крепить фольгу

Простая обшивка

Еще одно преимущество алюминиевой фольги в том, что крепить ее удобно в любое время, на любые поверхности. Для этого не нужен капитальный ремонт, работа займет совсем немного времени и усилий.

Простая обшивка стен и потолка фольгойй

Для защитной обшивки деревянных стен сначала нужно убедиться, что поверхность достаточно ровная и нет острых выступов, которые порвут фольгу. При обнаружении таких дефектов следует зачистить их наждачной бумагой. Дальше все просто: берут рулон фольги, отматывают полосу по высоте стены, отрезают, в верхней части фиксируют степлером. Расправляют полотно книзу, снова фиксируют, чтобы оно не сдвигалось, затем крепят следующую полосу внахлест на 5-7 см на первую. По стыкам обязательно закрепляют алюминиевым скотчем. Обычный для этих целей использовать нельзя.

Алюминиевая лента

Полосы фольги могут располагаться и горизонтально, если вам удобнее так крепить. Главное, чтобы нигде не оставалось зазоров. Вокруг оконных и дверных проемов фольга также крепится вплотную к торцам, и фиксируется степлером по периметру.

Пример закрепления фольги вокруг оконного проема

Пример закрепления фольги вокруг дверного проема

Фольга вокруг окна

Если обшивается вся парилка, сначала фольгу закрепляют на потолке, оставляя свесы по краям шириной 10 см. При обшивке стен материал будет крепиться внахлест, чтобы между потолком и стенами не оставалось ни малейших зазоров.

В завершение поверх пароизоляции набивают деревянные рейки, на которые крепится вагонка. Толщина реек не должна быть меньше 20 мм. Наличие воздушной прослойки между фольгой и финишной отделкой является обязательным условием для эффективной теплоизоляции.

Крепление вагонки – фото

Обшивка поверх утеплителя

Очень часто фольгу крепят поверх утеплителя. Для этого на стены набивают рейки 20х40 мм толщиной, с шагом 40-50 см.

Крепление фольги поверх утеплителя

Рейки могут располагаться как вертикально, так и горизонтально.

Рейки для расположения утеплителя

Между рейками вставляют рулонный или плитный утеплитель как можно плотнее, а потом закрывают все алюминиевой фольгой. Стыки тщательно заклеивают скотчем, расправляют пароизоляцию, чтобы не оставалось складок, затем монтируют сверху реечный каркас для крепления вагонки.

Обрешетка поверх фольги для крепления вагонки

На этот раз рейки должны располагаться перпендикулярно тем, которые находятся под фольгой. Завершающий этап – обшивка вагонкой.

Утепление бревенчатых стен

Утепление потолка в парной

Угол, примыкающий к печке, можно не обшивать фольгой, если планируется облицовка декоративным материалом. Тогда теплоизоляция обрезается по периметру кладки и укрепляется дополнительными планками, которые обеспечат плотное прилегание к стене.

Фиксация фольги рядом с декоративной плиткой за печным пространством

Если вместо обычной фольги используется кашированная, все выполняется точно так же. При выборе фольгированной ткани отличие только в укладке материала: полосы укладывают встык, а не внахлест.

Вот так, при помощи алюминиевой фольги можно качественно утеплить парилку в бане. Разумеется, данный материал подходит и для остальных помещений, но именно в парилке он дает наибольший эффект

Самое важное, правильно закрепить пароизоляционный слой, иначе тепло будет уходить через зазоры в швах

ТЕПОФОЛ С (НПЭ самоклеящийся вспененный пенополиэтилен)

Самоклеящийся материал, состоящий из вспененного пенополиэтилена, с одной стороны покрытый алюминиевой фольгой или металлизированной пленкой, а с другой стороны нанесен клеевой слой, позволяющий крепить материал на различных поверхностях предварительно очистив : дерево, бетон, кирпич, металл и других конструкциях. Для предотвращения склеивания материала между собой в рулоне, клеевой слой защищен силиконизированной пленкой.

ПРИМЕНЕНИЕ марки С (НПЭ самоклеящийся)

Самоклеящийся вспененный пенополиэтилен с отражающим покрытием из алюминиевой фольги или металлизированным лавсаном. Применяется для систем вентиляции,а также при звукоизоляции салонов автомобилей, автобусов, троллейбусов, вагонов метро и т.д в машиностроении. Тепло-звуко-паро-гидроизоляция жилых и производственных помещений с повышенной влажностью.

Тепофол С применяют для:

• Тепло, гидро, шумоизоляция кровли и мансардного этажа
• Тепло, гидро, шумоизоляция стен
• Теплоотражающий экран за батареей отопления
• Тепло, шумоизоляция воздуховодов
• Теплоизоляция и гидроизоляция бани и сауны

Рулонная алюминиевая фольга

Производится фольга, как в рулонах, так и в листах. Рулонный материал может иметь толщину от 0,007 до 0,2 миллиметра, ширину 10 –1500 миллиметров. Процент содержания алюминия в нем – до 99,5%.

В зависимости от вида поверхности фольга бывает:

• гладкой, не имеющей дополнительной отделки;
• под отделку;
• отделочной.

В зависимости от способа изготовления различают фольгу:

• мягкую (отожженную), имеющую маркировку «М»;
• твердую (неотожженную) – ей присвоена буква «Т».

Тонкое полотно наматывают на втулки, имеющие разный диаметр. Толстую фольгу производят в листах.

Перед началом работ по утеплению, застройщиков интересует, сколько стоит фольга для бани. Рулонная продукция отечественного производства обойдется дешевле импортного материала. При длине рулона 25-30 метров, цена составит примерно 20-30 долларов.

Фото рулона фольги

Для качественной теплоизоляции парильного отделения, материал утеплителя должен иметь повышенную водостойкость и огнеупорность.

Фольга для бань и саун идеально подходит по таким параметрам.

Характеристики

• Отсутствует эффект деформации при высоких температурах.
• Алюминий не выделяет вредных для человека испарений.
• Высокий уровень пароизоляции. Благодаря чему горячий пар не выходит из помещения, а выполняет своё предназначение.

Пар должен оставаться внутри для достижения правильного эффекта

Отсутствие накопления пара в самом материале. Это значительно увеличивает срок эксплуатации.
Приемлемая цена.
Не выпадает конденсат на стенах

Особенно это важно в случае стен из дерева. Так как наличие конденсата может привести к появлению плесени и процессов гниения.
Изоляция материала  от пагубного воздействия чрезмерной влажности и других возможных эффектов

Это продлевает срок службы самого здания.
Эффект отражения тепла. Алюминиевая поверхность отражает тепловое излучение, чем значительно ускоряет прогрев парильни, что позволяет сэкономить на отоплении.
Простота установки. Доступная реализация своими руками.
Долговечность. Не ржавеет, не гниёт, не атакуется вредителями.

Какая фольга лучше для бани?

Давайте рассмотрим наиболее ярких её представителей:

Фольгоизолон для бани представляет собой полиэтилен с напылением алюминиевой фольги. Ко всем выше перечисленным качествам добавляется высокий уровень шумоизоляции и увеличивает прочность. А сохранение тепла осуществляется не только благодаря отражающим свойствам, но ещё и уменьшением теплопроводности.

Лист фольгоизолона

Фольга на бумажной основе для бани значительно увеличивает прочность и надёжность изделия и является экологически чистым материалом.

Дополнительный слой бумаги для увеличения прочности

Фольгированный утеплитель для бани – это какой-либо классический материал утепления, например изолон или даже минеральная вата, у которого одна из сторон покрыта слоем фольги для увеличения гидроизоляции, пожаробезопасности и защиты от агрессивной среды парилки. Стоимость соответственно увеличивается в зависимости от комбинируемого утеплителя.

Рулон фольгированной минеральной ваты

Таким образом, все разновидности заключаются просто в добавлении дополнительного слоя, который добавляет какие-то качества, но и увеличивает при этом стоимость. В целях экономии подойдёт обычная фольга в баню, итак обладающая достаточным количеством необходимых качеств.

Установка

В монтаже фольги вам поможет следующая инструкция:

• Покупаем достаточное количество фольги толщиной 100 мкр.
• Фиксируем фольгу на доски при помощи степлера, мебельных гвоздей или кнопок. При этом делаем напуски по несколько сантиметров.
• Скрепляем алюминиевые ленты между собой монтажным скотчем.

Соединяем строительным скотчем

Процесс укрепления планок обрешётки

Монтируем внутренний финишный слой.

Следует учесть, что при использовании дополнительного утепляющего слоя он устанавливается перед фольгой.

Например, если это минеральная вата, то делаем следующее:

• Прибиваем гвоздями деревянные бруски сечением 5 см на 5 см на стены и потолок парильной комнаты. Расстояние при этом между ними соблюдаем равное ширине плит утеплителя.
• Вкладываем утепляющий материал между ними.
• Далее следуют вышеперечисленные этапы монтажа с одним уточнением: фольга фиксируется на промежуточные планки.

Фольга поверх минеральной ваты

Если использовать утеплитель для бани с фольгой, то процесс обшивки ещё более упрощается и становится экономически выгоднее, чем приобретение и их монтаж по отдельности.

Преимущества современных материалов перед традиционными

В бане, особенно в парной, из-за чрезвычайно высокой влажности и температуры в помещении конструкции сильно подвергаются агрессивному воздействию этих факторов, что значительно увеличивает риск их преждевременного разрушения. Для предохранения стен и потолка от изнашивания из-за избытка влаги и пара необходимо устройство слоёв, защищающих утеплитель в них от проникновения водяного пара.

Всем, наверное, приходилось бывать в банях, где для этой цели по-старинке применён пропитанный олифой картон, толь или рубероид с покрытием сверху слоем глины и подшивкой досками. Мало того, что, когда воздух хорошо прогреется, эти материалы начинают выделять неприятный запах, так эти испарения ещё и вредны для здоровья.

Места применения пароизоляции в бане

Пароизоляция с фольгой лишена этого недостатка – она совершенно безопасна для людей. Благодаря наличию отражающего покрытия, применение таких материалов уменьшает затраты энергии на обогрев парилки на 25-30%. Соответственно, позволяет использовать менее мощные электрокаменки или экономить твёрдое топливо. Параллельно в помещении создается «эффект термоса», который препятствует быстрому охлаждению. Причина этого в том, что фольгированная пароизоляция способна отражать назад до 98% лучистого тепла.

Это композитный материал, который состоит из основы, производимой из вспененного полимера, и покрытия отражающей фольгой. Благодаря его водостойкости, возникновение плесени и всевозможных грибков не грозит. Технические характеристики отражающей фольгированной пароизоляции дают возможность ей эффективно выполнять также функции утеплителя и надежной гидроизоляции

Материал способен выдерживать в среднем температурные перепады от -40°С до +100°С, что немаловажно для сауны и бани

Пароизоляция

Даже тончащий алюминиевый лист в десяток микрометров не пропускает водяной пар

Это свойство очень важно для бани и сауны. Фольгированная пароизоляция для бани выпускается многими производителями, и она очень удобна

Вы наклеиваете универсальный слой, который будет выполнять сразу две функции:

1. Отражающая теплоизоляция для бани — это слой, эффективно отражающий ИК лучи;
2. Пароизоляция из безопасного пищевого материала.

Способность эффективного отражения даже для самых тонких листов фольги, например, пищевой, легко проверить. Посмотрите листок на солнце на просвет. Он не должен просвечивать вовсе.

При этом для строительства используется куда более толстая и надежная фольга, чем для пищевой промышленности. Толщина алюминиевой фольги для пароизоляции в сауну (в сауне пароизоляция всегда более мощнее, чем в бане) может быть любой.

При этом вы должны использовать только строительную фольгу, а не пищевую. На качество пароизоляции больше влияет аккуратность монтажа и обеспечиваемое ею отсутствие щелей, а не толщина материала.